Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
132.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1491 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 72.36g | Carb: 191.47g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Биопак Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Хлебный Дом Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гороховая Каша, Суп с Клецками. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Благодар Арахисовая Паста, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|