|
f25'9 w55'7 m35'7
|
128.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1230 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 64.36g | Carb: 146.88g.
Breakfast: Jabłko, Storck Merci. Lunch: Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Szczypiorek, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Dinner: Ocet Balsamiczny, Czosnek, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Papryka Chili, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Sojowy. Snacks/Other: Miód, Vital Fresh Szpinak Baby, Awokado, Mleko (Mleko), Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Banan. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|