Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
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155.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2018:
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2260 kcal
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Fat: 36.25g | Prot: 148.49g | Carb: 346.14g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, Farina di Grano Integrale. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Seppie, Barilla Grano, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Parboiled Integrale. Dinner: Anguria, Nixe Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito. Snacks/Other: Fico d'India, Anguria, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Farina di Grano Integrale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale. more...
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2557 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 11 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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