nathings's Journal, 29 July 2018

180.8 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1930 kcal

Fat: 90.59g | Prot: 108.37g | Carb: 150.69g.   Breakfast: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Хлеб, Яйцо, Сахар. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Говядина Отварная, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Говядина Отварная, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры, Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2.5%, Фундук Фундук, Сахар, Творог 5%. Snacks/Other: Каждый День Крабовые Палочки, Вино Красное Сухое, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Пшеничный Хлеб, Персики, Сливы, Инжир. more...

2159 kcal

Activities & Exercise: шить на машинке - 2 hours, Cooking - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...