Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
110.5 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 103.56g | Carb: 169.03g.
Breakfast: Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме, Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Чай, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой. Lunch: Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Идеальное Меню Творожно-Йогуртовый Десерт, Ultimate Nutrition Омега 3, Чай, Главсуп Щи по-Деревенски, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Помидоры, Чай, Ашан Равиоли с Овощной Начинкой, Идеальное Меню Варенье Черносмородиновое, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Киви, Пискаревский Кефир 1%, Cirrus Сироп Клубничный, Чай. more...
|
|
2237 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 5 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Vacuuming - 1 hour, Working - 3 hours, Rowing - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|