Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 69.81g | Carb: 198.72g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели. Lunch: Абрикос, Банан. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Рис Вареный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Творог (Полностью Обезжиренный), Everyday Granola с Орехами и Мёдом. more...
|
|
1802 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|