Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
190.7 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2018:
|
1375 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 99.17g | Carb: 162.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Самбери Хлеб Заливной, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Нектарин, Абрикос, Пятерочка Банан, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Ратимир Заливное из Курицы. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Помидоры, Навага, Суп Гречневый на Курице. Snacks/Other: Нектарин, Абрикос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
гелла144's weight history
|