Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
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155.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2018:
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2269 kcal
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Fat: 62.83g | Prot: 123.21g | Carb: 298.56g.
Breakfast: Farina di Grano Integrale, Fiorentini Crusca di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %. Lunch: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Vivo Meglio Pasta Integrale. Snacks/Other: Anguria, Farina di Grano Integrale, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Pane Integrale al 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fiorentini Crusca di Avena, Pomodori. more...
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2657 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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