alexandravladi's Journal, 27 July 2018

119.3 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1313 kcal

Fat: 47.58g | Prot: 115.74g | Carb: 99.38g.   Breakfast: Масляный Король Рыжиковое Масло, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Lunch: BSN Fish Oil DNA, Домик в деревне Молоко 0,5%, Myprotein Смесь Семян , Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Rule 1 Protein Whey Blend . Dinner: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Rule 1 Protein Whey Blend , Домик в деревне Молоко 0,5%, Диет Десерт БИОПЕЧЕНЬЕ из Проростков Ржи с Черносливом и Льном , BSN Fish Oil DNA. more...

1803 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...