Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
135.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2018:
|
1571 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 90.50g | Carb: 210.07g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Сырники ПП, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Сальников Пельмени Premium Классические Mini, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сырники ПП, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки. Dinner: Ашан Арахис в Кунжуте. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, Dr. Korner Хлебец Черничный, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|