Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 124.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 82.40g | Carb: 181.92g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Сырники с рисовой мукой и смородиной (без сахара). Lunch: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Говядина Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Dinner: Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Творог 5%, Русское Молоко Творог Мягкий Русское Молоко 4 %. Snacks/Other: Абрикосы, Нектарины, Bucheron Горький Шоколад, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Персики, Окей Чёрная Смородина, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1780 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|