Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
216.5 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2018:
|
1235 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 75.65g | Carb: 130.25g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Компас Здоровья Семена Льна. Lunch: Ирмень Сметана 10%, Помидоры, Говядина Постная, Укроп, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Ирмень Сметана 10%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ezovatevs1977's weight history
|