Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 118.85g | Carb: 163.54g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Какао-Порошок (Несладкий), Киви, Лакомо Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Виктория Картофель Запеченный, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Глазовская Птица Ветчина Классическая Глазовская , Dr. Korner Хлебец Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Каждый День Попкорн Сладкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. more...
|
|
215 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Malvina30011985's weight history
|