Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
188.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1049 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 105.71g | Carb: 95.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Русское Море Крабовое Мясо, Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-diana's weight history
|