Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
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204.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
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1628 kcal
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Fat: 62.47g | Prot: 90.39g | Carb: 178.37g.
Breakfast: Plasmon Biscotti ai 5 Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Insalata Mista Verde, Parmigiano Grattugiato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), De Cecco Pasta Mista N°120, Rana Sugo ai Funghi. Dinner: Olive Nere, Anguria, Fagiolini Verdi, Kraft Sottilette, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Uovo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Carosello, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi. more...
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losing 1.1 lb a week
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