Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
192.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2018:
|
1800 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 85.38g | Carb: 219.56g.
Breakfast: Ратимир Блины с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Огурцы Малосольные, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Черника, Клубника, Малина. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Пао Океанрыбфлот Кальмар Командирский, Кабачки. Snacks/Other: Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Редис, Перекресток Огурцы Малосольные, Дальневосточный Квасной Завод Квас "Хабаровский", Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
гелла144's weight history
|