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so, dann schieben wir das mal langsam wieder nach unten :D
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286.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
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1282 kcal
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Fat: 34.20g | Prot: 88.27g | Carb: 150.17g.
Breakfast: Exquisa Fitline Paprika-Chili, Vollkornsemmel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Almbauernkäse. Lunch: Exquisa Fitline Paprika-Chili, Kürbiskern-Senf-Salatsoße, Settele Gemüse Maultaschen, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Salatgurke, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat. Dinner: Skare Roasted Beef, Golden Toast Vollkorn Toast, Spinat, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Leinöl, Löwensenf Extra, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Other: Puddingcreme mit Erdbeersoße, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Almbauernkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Exquisa Fitline Paprika-Chili. more...
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losing 6.2 lb a week
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