delayuvid's Journal, 08 July 2018

07.07
Шаги 16000
Сон 5ч40м

141.3 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1976 kcal

Fat: 92.74g | Prot: 93.53g | Carb: 202.56g.   Breakfast: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Абрикосы, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Тамле Чак-Чак, Тамле Медовые Язычки с Кунжутом , Форель на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком в Растительном Масле, Красное Яблоко, Форель на Пару. Snacks/Other: Русский Холод Пломбир , Красное Яблоко, Абрикос, Инжирный Персик, Черешня, Персики. more...

364 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...