|
Наела парочку кг😅🙈
|
136.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2018:
|
1953 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 120.07g | Carb: 206.37g.
Breakfast: Good Food Изюм Джамбо, Molli Йогурт без Сахара 2%, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Nutiva Семена Чиа, Овсянка, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Приготовленный Сухой Нут, Яйцо, Авокадо Авокадо, Цукини, Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец, Морковь. Dinner: Вино Сухое. Snacks/Other: Мандарины, Good Food Орех Макадамия, Орехи Кешью, Миндаль, Сэн Сой Чипсы Нори , Капучино. more...
|
|
2156 kcal
|
Activities & Exercise:
Mountain Biking - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julxrust's weight history
|