Lagur's Journal, 06 July 2018

164.2 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1026 kcal

Fat: 53.35g | Prot: 69.92g | Carb: 66.05g.   Breakfast: Красное Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриный Рулет, Помидоры. Dinner: Хлеб Цельнозерновой. more...

2875 kcal

Activities & Exercise: Планка - 4 minutes, Working - 3 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...