|
01.07
Шаги 12900
Сон 5ч
Получается -1кг за месяц. Но вот что странно - я вся отёкшая, в талии +3 от последнего измерения
|
139.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2018:
|
1662 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 95.15g | Carb: 187.90g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, ВкусВилл Блинчики с Творогом, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вкусвилл Колбаса «Бернская». Lunch: ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сырники из Творога, ВкусВилл Филе Куриное в Соусе Лечо с Гречкой Отварной, ВкусВилл Монастырские Пирожки с Капустой . Dinner: Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Окей Груша Форель, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Абрикос, Нектарин. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
 Comments
Спать нужно больше, не меньше 8ми часов
01 Jul 18 by member: Teri60
|
Спасибо, я в курсе. Но я к сожалению живу не в мире розовых пони и единорогов
01 Jul 18 by member: delayuvid
|
Вы вечером не бодритесь чашечкой чаю или крепкого кофе? От этого вполне могут быть отёки наутро. Или, если вы, как и я, любитель пряного (но про соленое-жирное-острое-пряное вы, наверное, знаете). Ещё может быть, что прост пьёте слишком много или слишком мало жидкости, из-за ПМС отёк конкретно в районе живота и груди может быть. Это только предполагая, что вы здоровы.
02 Jul 18 by member: Slim_Angel
|
02 Jul 18 by member: bedrowa.inna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delayuvid's weight history
|