Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
194.9 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 124.25g | Carb: 128.16g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Вареное Яйцо, Самбери Хлеб Заливной, Кофе с Молоком. Lunch: Груша, Свекольник на Говядине. Dinner: Абрикосы, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Укроп, Редис, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Бедро в Кефире (Запеченные). Snacks/Other: Краб, Клубника, Черная Смородина. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
гелла144's weight history
|