|
После трёхдневного зажора😂за пару дней ПП и тренировок думаю уйдёт
|
106.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
|
1308 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 126.42g | Carb: 80.94g.
Breakfast: Печенье Слоеное с Семечками, Millennium Молочный Шоколад , Кофе, Куриное Филе Тушеное с Кабачками , Вареная Гречневая Каша . Lunch: Куриное Крыло, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Millennium Молочный Шоколад , Сырники ПП. Snacks/Other: Сыр Фитнес, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец, Хлебец. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anilasur's weight history
|