delayuvid's Journal, 21 June 2018

20.06
Шаги 12100
Сон 6ч

141.5 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2010 kcal

Fat: 89.75g | Prot: 95.21g | Carb: 212.57g.   Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Ого Пшеница со Вкусом Карамели, Домик в деревне Кефир 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Сухари "Сахарные", ВкусВилл Варенка Вологодская, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сырники из Творога, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, ВкусВилл Шницель Куриный Охлаждённый. Dinner: Хамон, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сухари "Сахарные", ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Snacks/Other: Красное Яблоко, Красные Вишни, Клубника, Миндаль. more...

86 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...