Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
178.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 79.68g | Carb: 187.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Помидор, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Польза, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Здорово Сметана 20%, Ашан Помидор, Пятерочка Лук Репчатый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Смак Хлеб Польза, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Ашан Финики Иран, Сырники с Рисовой Мукой, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Snacks/Other: Реалкапс Масло Льняное в Капсулах. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aminova-77's weight history
|