Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
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147.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
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1912 kcal
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Fat: 68.04g | Prot: 152.29g | Carb: 175.34g.
Breakfast: Fichi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pancakes Proteici, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: La Finestra Sul Cielo Grissoni al Saraceno Bio, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Torta di Mele, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pancakes Proteici, Mandorle, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Almaverde Bio Tofu Naturale, Broccoli Cotti (da Freschi), Albume d'uovo Cotto, Mutti Datterini, Selex Vongole Surgelate, Divella Spaghetti. Dinner: Parmigiana di Melanzane, La Finestra Sul Cielo Grissoni al Saraceno Bio, Almaverde Bio Tofu Naturale, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Peperoni Arrostiti, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Riso Basmati (Cotto), Zucchine Cotte. Snacks/Other: Lindt Budino al Cioccolato Fondente , Formaggio Feta, Broccoli Cotti (da Freschi), Albume d'uovo Cotto, Pesca, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Pancakes Proteici, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso. more...
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losing 1.2 lb a week
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