Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
164.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
|
1732 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 73.21g | Carb: 158.04g.
Breakfast: The İstanbul Butcher Kafkas Usulü Kuru Et, Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Ihlamur Çayı, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Light Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Dereotu. Dinner: Kadayıf, Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Kuzu Pirzola, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Kırmızı Şarap, Lifalif Müsli Bar - Kuru Yemişli, Muz, Tadım Kabak Çekirdeği, Şeftali, Lifalif Müsli Bar - Kuru Meyveli. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cihanulusoy's weight history
|