12.06 Шаги 13000 Сон 8ч40м Силовая тренировка 1ч20м Джанк 25% Перебор по калориям 170
|
140.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2018:
|
1754 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 69.53g | Carb: 149.65g.
Breakfast: Черный Принц Сыр, Красное Яблоко, Абрикосы, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Черешня, Кексы Творожные с Черникой , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Старая Станица Окорок Дикий Кабан. Lunch: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Курагой и Миндалем , ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Вкусвилл Печенье Сахарное «Степка», Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Старая Станица Окорок Дикий Кабан, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Щи с Мясом. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delayuvid's weight history
|