Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
165.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2018:
|
2031 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 96.64g | Carb: 176.02g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Short), Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Doğadan Bitki Çayı - Zencefil Ihlamur Ballı, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Cumhuriyet Sucuk, Tahsildaroğlu Light Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Gurme Antrikot Pastırma, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası. Dinner: Ramazan Pidesi, Kırmızı Şarap, Karışık Yeşil Salata, Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Şarap, Şekerpare, Süt, Yer Fıstığı, Tadım Çiğ Badem İçi , AOÇ Dondurma - Damla Sakızlı, Şeftali, Napolyon Kirazı, Starbucks Filtre Kahve (Short). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cihanulusoy's weight history
|