Deiaguaspi's Journal, 09 June 2018

20ª semana - eliminei 1/2 kg totalizando 20,2kg a menos desde janeiro, com dieta flexível e caminhada. Estou muito feliz, comendo bem e emagrecendo.
194.0 lb Lost so far: 44.5 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 June 2018:
1894 kcal Fat: 65.93g | Prot: 103.26g | Carb: 234.46g.   Breakfast: Império Presunto Cozido Magro, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Perdigão Margarina Claybom, Energia Pão de Forma, Puríssima Leite Pó Desnatado, Café, Queijo Prato. Lunch: Farofa de calabresa e gordura de pernil, Fresh Refresco em Pó Fresh, Calcar Uruguaio Queijo Prato, Predilecta Goiabada, Arroz, Abóbora Cabotia, Feijão preto 4 - porção 100g, Couve a mineira 3, Carré na pressão 3. Dinner: Nobrelli Sorvete Trufadinho, Domino's Pizza Pizza de Chocolate Massa Tradicional, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Snacks/Other: Dicampi Requeijão Cremoso Light, Sol de Minas Queijo Minas Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Puríssima Leite Pó Desnatado, Café, Goiaba, Maçãs Gala. more...
2144 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.1 lb a week

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