ira.moroz92's Journal, 23 May 2018

Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
127.2 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 May 2018:
795 kcal Fat: 37.13g | Prot: 56.72g | Carb: 59.39g.   Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Яичница, Поджаренный Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр 50%, Брокколи. Lunch: Рис Вареный, Семга Слабосоленая. Dinner: Сметана , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Апельсин. more...
1065 kcal Activities & Exercise: Running - 10/mph - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
gaining 0.7 lb a week


Comments 
Блин это не выносимо !!!! С февраля месяца одна и та же ситуация , -2 кг , и плюс 2 кг ((( и занимаюсь и не жру ! И жру и не занимаюсь одна картина ((( как так то ((( 
22 May 18 by member: ira.moroz92
Остался последний вариант - и заниматься, и есть! 
22 May 18 by member: Yukishna
Надо держаться. Приложенные усилия рано или поздно обязательно должны себя оправдать. 
22 May 18 by member: Yukishna
Да вот надо начать и есть и заниматься (( не могу себя заставить кушать больше чем на 1200 (( хотя рск на 1600(((  
22 May 18 by member: ira.moroz92
Не гонитесь за весом! Делайте периодически мерки и сравнивайте! У вас по фото видно что есть результат!  
22 May 18 by member: sabiwwwasabi
Я почему то привыкла делать акцент на весы (( старый стереотип (( хотя влезла в джинсы меньшего размера (( 
22 May 18 by member: ira.moroz92
Я сама взвешиваюсь каждый день) ну у меня вес большой) а вам я советую продолжать в том же духе! Результат есть! Через месяц ещё посмотрите и сравните!  
23 May 18 by member: sabiwwwasabi
Спасибо )) сейчас ещё бег подключила , надеюсь подтянусь ))) 
23 May 18 by member: ira.moroz92

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ira.moroz92's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.