Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2018:
|
1225 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 71.54g | Carb: 144.47g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, SEMKI Тыквенные Семечки, Терра Овсяная Крупа, Сливочное Масло, Клубника, Нектар Манго. Lunch: Скумбрия, Своя Линия Гречка, Простой Йогурт, Шпинат, Зеленый Лук, Редис. Dinner: Lactel Кефир, Творог 5%, Клубника. Snacks/Other: Помидоры, Консервированный Лосось, Руккола, Цельное Молоко, Кофе, Мёд, Вареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Комо Сыр Российский. more...
|
|
1852 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vika310188's weight history
|