Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2018:
|
2212 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 83.62g | Carb: 180.54g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Lipton Ihlamur, Starbucks Filtre Kahve (Short), Marmarabirlik Siyah Zeytin, Keskinoğlu Yumurta, Eti Etimek, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Etimek, Dardanel Sardalya, Knorr Çabuk Çorba Yayla. Dinner: Polonez Pastırma, İHE Normal Ekmek, Altınkılıç Kefir. Snacks/Other: Viski, Çerezya Tuzlu Fıstık, Bomonti Bira, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Züber Elmalı Tarçınlı, Çilek, Elma. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cihanulusoy's weight history
|