|
☺🤫73,7 kg.Kommunion😍1 kg Draufgefuttert.😂😂Das war ja auch zu erwarten 👍👍👍👍👍
|
162.5 lb
Lost so far: 75.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2018:
|
1760 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 91.73g | Carb: 263.74g.
Breakfast: Landliebe Quitten Gelee, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Rührei, Gut Drei Eichen Katenschinken, Rücker Nordberger, Hofmaier Lachsschinken. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Uncle Ben's Süß Sauer Pikant. Dinner: Roggen Knäckebrot, Tomaten, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer. Snacks/Other: Sonniger Multivitaminsaft, Banane. more...
|
|
2505 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|