Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2018:
|
1402 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 88.94g | Carb: 132.31g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Молочно-Сывороточно-Соковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Масло Сливочное, Хлеб с Отрубями, Сыр Легкий 17%, Хлеб с Отрубями, Сыр Рикотта, Джем Апельсиновый. Lunch: Nesquik Какао, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Swiss Prestige Темный Шоколад с Апельсином, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Суп с Фрикадельками и Вермишелью. Dinner: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Other: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Nutriversum Pure Whey Pro. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|