Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
141.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2018:
|
858 kcal
|
Fat: 18.29g | Prot: 72.86g | Carb: 106.03g.
Breakfast: Чизкейк Шоколадный (пп). Lunch: Кинза, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриный Бульон. Dinner: Активия Йогурт Питьевой, Китайская Капуста, Филе Индейки, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Ананас. more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SpichakVS's weight history
|