Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
138.2 lb
Lost so far: 110.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
|
1553 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 121.87g | Carb: 172.09g.
Breakfast: Каша Тыква, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Рис Бурый, Инд, Vитамин Европейская Смесь. Dinner: Сырники Рисоаые 20, Простоквашино Сметана 10%, Инд, Салат23. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Мармелад из Киви, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье Овсяное с Имбирем, Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2073 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 58 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Kettlebells - 18 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|