Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
144.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 91.78g | Carb: 135.11g.
Breakfast: О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Arla Сыр Натура Light, Творожный торт (ПП чизкейк). Lunch: Лазания из кабачков, Лазания из кабачков. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Салат Айсберг. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Красный Октябрь Конфеты Маска, Яблоко Зеленое, Ананас. more...
|
|
2290 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SpichakVS's weight history
|