Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
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180.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 April 2018:
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1783 kcal
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Fat: 58.98g | Prot: 63.32g | Carb: 234.93g.
Breakfast: Café, Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo do Reino, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Salada de Folhas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada Verde Mista. Dinner: Bolo de Milho, Tirolez Queijo do Reino, Cuscuz (Cozido), Bolo de Milho. Snacks/Other: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Natural One Suco de Manga Natural, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. more...
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steady weight
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