Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
210.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
|
2192 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 180.39g | Carb: 168.92g.
Breakfast: Soft Boiled Egg, Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%. Lunch: Scitec Nutrition Протеин, Boiled Egg, Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Евроопт Хлеб Тостовый, Эконом Маркет Фаршмак с Приправами, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Dinner: Евроопт Хлеб Тостовый, Leor Капуста Квашеная, Санта Бремор Филе Сельди Матиас, Scitec Nutrition Протеин, Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viva_88's weight history
|