Adriana Freire's Journal, 22 March 2018

150.8 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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854 kcal

Fat: 23.94g | Prot: 42.77g | Carb: 110.72g.   Breakfast: Biscoito Casadinho, Cafezinho, Kobber Granola De Cereais. Lunch: Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Grão de Bico. more...

2188 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, esteira - 30 minutes, Musculação - 2 hours. more...