Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
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189.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
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1289 kcal
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Fat: 30.00g | Prot: 42.01g | Carb: 224.19g.
Breakfast: Banana Nanica, Café com Leite Desnatado, Carrefour Pão Francês Integral. Lunch: Torta de Limão com Merengues, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde. Dinner: Pão de Queijo de Frigideira, Atemoia. Snacks/Other: Piraquê Leite Maltado Light, Pão de Queijo, Peras. more...
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steady weight
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