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😄 endlich hat sich die Mühe gelohnt und das Gewicht geht runter ....aber optisch sieht man es mir noch nicht an ...ja und weiter geht's 😇🍽😀
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266.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 March 2018:
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1120 kcal
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Fat: 78.52g | Prot: 54.72g | Carb: 59.42g.
Breakfast: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Lunch: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Banane. Dinner: Kaffee mit Milch, Low Carb Brot, Gurkensalat. Snacks/Other: Esko Kochkäse mit Kümmel, Meine Metzgerei Blutwurst. more...
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3883 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 8 hours and 58 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 4 hours, Cardio - 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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losing 3.5 lb a week
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 Comments
12 Mar 18 by member: Rit@mine
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Das Maßband kann Dir die Änderungen offenbaren, die die Waage oft noch verheimlicht. Für mich war das oft eine Motivationshilfe. Und selbst wenn Du nicht wie wild Sport betreiben kannst, ist ein langer Spaziergang ein kleiner Kalorienfresser und auch gut für das gesamte Wohlbefinden. Ich wünsche Dir viel Erfolg 🍀🍀🍀
12 Mar 18 by member: *Skorpion-Queen*
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