Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
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140.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2018:
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460 kcal
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Fat: 7.98g | Prot: 43.75g | Carb: 66.67g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmas Tostaditas de Maíz Horneadas, Café Expresso. Lunch: Maçã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Água de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Zero, Clara de Ovo, Royal Gelatina Zero, Clara de Ovo Cozida. more...
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losing 1.5 lb a week
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