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Wochenende überstanden.
Nicht zugenommen
Die neue Woche kann beginnen
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160.5 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
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1004 kcal
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Fat: 43.06g | Prot: 110.25g | Carb: 39.48g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mammut Whey Protein Vanille. Lunch: Senf, Essig, Leinöl, Ei, Lidl Salatherzen, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dinner: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mammut Whey Protein Vanille. Snacks/Other: Mammut Whey Protein Vanille, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Zimt, Apfelmus. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, klasse 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
18 Feb 18 by member: MoFu27
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