Emeryjackie's Journal, 16 February 2018

160.9 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1045 kcal

Fat: 66.95g | Prot: 63.44g | Carb: 50.86g.   Breakfast: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Queijo Gouda ou Edam, Nestlé Iogurte Natural Integral, Taeq Granola com Castanha de Caju, Maçã e Canela, Café, Ovo Mexido. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Ovo Cozido, Alface Rúcula. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Iracema Amendoim, Dolce Gusto Nestea Peach. more...

2954 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...