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wieder in die richtige Richtung
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144.8 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2018:
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1424 kcal
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Fat: 38.09g | Prot: 117.75g | Carb: 150.58g.
Breakfast: Leinsamen, Äpfel, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Leinöl, Honig, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Skyr Pur, Kaffee mit Milch. Lunch: Knorr Sauce Hollandaise Light, Brokkoli, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zitronensaft, Eiweiß, Magerquark, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Knorr Sauce Hollandaise Light, Brokkoli. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
31 Jan 18 by member: MoFu27
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Dankeschön. Schönen Tag wünsche ich Dir
01 Feb 18 by member: mel 1979
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