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Estou muito feliz com meu resultado. A cada dia reduzindo as medidas e peso e me sentindo melhor. Agora consigo me dá ao luxo de comer algumas coisas mais caloricas e nao engordar usando o jejum intermitente (16/8) como aliado.
Realmente o que fez diferenca no meu resultado foi o corte de carboidratos e de produtos industrializados, que antes comia muito. Vamos em frente
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152.1 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 7.7 lb a week
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