Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
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145.5 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
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1736 kcal
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Fat: 42.22g | Prot: 54.42g | Carb: 280.40g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Pur, Milbona Joghurt 0,1%, Honig, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Leinsamen, Äpfel. Lunch: Pizza Selbstgemacht. Dinner: Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Other: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Schwarzbrot, Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. more...
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losing 18.5 lb a week
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 Comments
Moin Melli! Prima Abnahme!
22 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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23 Jan 18 by member: MoFu27
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Danke Euch beiden. Ist aber bestimmt nur Wasser. Hatte gestern viel Reis gegessen. Freu mich aber trotzdem.
23 Jan 18 by member: mel 1979
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23 Jan 18 by member: Zouky01
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Da kannst du dich zurecht freuen 🙂! 🍀
23 Jan 18 by member: Everlost
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