carolfrancolin's Journal, 22 January 2018

162.0 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1511 kcal

Fat: 79.58g | Prot: 82.96g | Carb: 114.59g.   Breakfast: Cafezinho, Batavo Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Fricassê de Frango, Rocambole de Carne. Dinner: Fricassê de Frango, Salada de Batata com Ovo. Snacks/Other: Banana Prata, Galak Chocolate Branco. more...

2254 kcal

Activities & Exercise: Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...